大学入試で重要な暗記にも影響する!受験生に必要な睡眠時間とは?
大学合格を目指して、睡眠時間を削ってひたすらがんばっている、そんな受験生も少なくないでしょう。 しかし、睡眠と勉強は密接な関係があり、睡眠時間を削ることにメリットはないといっても過言ではないのです。 睡眠不足は勉強にどう影響する? 睡眠時間を削って勉強に打ち込んでいることで、勉強を頑張っている気分になってはいませんか? 3~4時間の睡眠時間で勉強を続けた場合、次のようなリスクが起こり得るのです。 ・集中力、思考力の低下 ・やる気の低下 ・勉強しても記憶できない ・免疫機能が低下し、体調を崩しやす […]